Se faire plaisir avec une nouvelle paire de chaussures et y être confortable est une chose. Mais saviez-vous qu'entretenir et soigner ses pieds augmente le bien-être quotidien ? Non ? Alors voici mes astuces pour des pieds relaxés en trois étapes !

Etape n°1 : Baignez

Qu'il est doux de se prendre un bon bain chaud après une longue journée ! Si cela vous détend, c'est pareil pour vos pieds ! Prenez une bassine qui soit assez large pour contenir vos deux pieds et remplissez-la d'une eau chaude à 37°C : cette température soulagera les douleurs et la fatigue plantaire. Vous pouvez ajouter des sels de Guérande mais le top du top, ce sont les galets effervescents qui libèrent des milliers de petites bulles massantes chargées d'huiles essentielles. Il existe également des bains de pied version thalasso qui massent les pieds avec un système de vibrations par bulles, comme une sorte de jacuzzi pour pieds. C'est la relaxation assurée !!

Etape n°2 : Gommez

On n'y pense pas toujours mais ce qu'on fait subir à nos pieds relève parfois de la torture : on marche, on leur fait porter le poids de notre corps... Tout cela amène des frottements et durcit l'épiderme du pied. Alors plus une minute à perdre : on exfolie ! Pour cela, rien de mieux que la pierre ponce ! Le fait de frotter délicatement la voûte plantaire va en extraire la corne. Il est bon d'effectuer ce geste de beauté une fois pas semaine ou tous les 15 jours. Et si vous préférez les crèmes gommantes, sachez qu'elles ont chacune leur propre utilité.

Etape n°3 : Massez et hydratez

Cette étape-là, c'est ma préférée ! Choisissez d'abord une huile essentielle spécifique au massage du corps et prenez votre pied dans vos deux mains. Avec les deux pouces parallèles, effectuez de petites pressions par rotation. Le mieux est de parcourir le pied en partant du talon pour remonter vers les orteils en finissant par les étirer un à un. C'est un coup à prendre qui deviendra systématique par la suite. Nombreuses sont les crèmes de massages existantes : le tout est de trouver celle qui correspond à notre type de peau.

Il n'y a pas de mal à prendre soin de soi !